足つぼマッサージは台湾などで有名ですね。足ツボを刺激することでダイエットや便秘・不妊・肝臓・花粉症にも効果があるようです。表などをみてマッサージしてみましょう最近では足ツボマッサージのお店も横浜・名古屋・大阪・東京だと新宿・渋谷にもあるようですね。家で自分でマッサージをするなら足のツボの図や表を見て 指圧などしてみるといいかもしれません。また反射区をマッサージするのもいいですね。
不妊に効果のでそうな足つぼは、かかとが生殖器のつぼです。強めにこぶしで叩いて刺激します。子宮の足つぼは足の甲の内側のくるぶしにあります。 外側のくるぶしの下には卵巣のつぼがあります。指で優しく左右2,3分もみます。マッサージは現代人の疲れを癒したり、肩こりを治したりと今注目されています。仕事に頑張るお父さんだけではなく、主婦の方やＯＬさんもマッサージに通うという人がふえています。 足ツボは足の裏を刺激して行うツボ療法ですが、色んな症状に応じて押すところを変えていくと効果も違ってきます。また自分でも簡単にマッサージできますので家にいても疲れを癒すこともできますね。
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足の甲の足の親指とひとさし指の間を足の甲の所まで上がっていった根元に「太衝」というツボがあります。そこにお灸をすると花粉症の症状が軽減されるそうです。肝臓のつぼは足のほぼ真ん中あたりにあります。足ツボは便秘や冷え性にもきくつぼもありますので、女性の悩みである冷え性や便秘の改善にも足ツボのマッサージで悩みが解消するといいですね。 足のツボは体の臓器などと対応しています。ツボを押してみて痛い・気持ちいいなどと感じるところがあればそのつぼに対応している臓器が弱っていたりトラブルがあったりするといわれています。痛い部分のつぼを押して刺激をすることで体調を改善するということできます。
足の反射帯療法は足ツボ療法ににて、今、ヨーロッパやアメリカなどで話題になっています。足ツボは東洋医学のツボの療法ですが、反射帯療法はリフレクソロジーとも言われ、ツボという点ではなく面の反射帯を刺激することにより、血行・代謝の促進、そして自然治癒力を高めることを目的としています。
リフレクソロジーのすぐれたところはリラクゼーション効果です。私も何度かしてもらったことがありますがとても気持ちよく癒されます。
足ツボをマッサージする方法ですが、つぼのマッサージはさすったり、もんだり、こねたり、などがあります。足のツボを刺激するには親指をたててゆるいこぶしをつくってぽんぽんとたたいたり、親指の腹をツボに当て、３〜５秒押したあと、ゆっくりと力を抜いていきます。
足つぼマッサージは指圧をしますが指で押してつぼを刺激するには段々と指が疲れて力がはいらなくなってしまいますので、ツボを押す指圧棒などを使うとあまり力をいれなくてもマッサージすることができますよ。指圧棒がないという人はボールペンの柄で押してみるなどするといいでしょう。
足ツボの簡単なマッサージの方法は、ゴルフボールを使うと簡単に気持ちよくできます。足でゴルフボールを踏んで、ころころと足裏全体をマッサージしてしげきするととてもきもちよいですよ。またふくらはぎなども同じようにゴルフボールでごろごろとマッサージするときもちよくなります。 足の裏にはツボが集中していますのでテレビを見ながらなど簡単にできますのでこの足ツボマッサージ方法で疲れを癒してください。
足の指のマッサージもオススメです。手の指を足の指一本一本にはさんでくるくるっと足首をまわしたりしてあげると冷え性などにもこうかがあるようです。また足の指をつまんでのばしてあげるのもとても気持ちがいいですよ