ハーブティーの効能は癒しや不妊・リラックス・ダイエット・便秘や美肌などの効果のあるものもありますが、妊娠中、妊婦さんには注意が必要な場合もあります。ハーブティーの専門店やお店ではオーガニックなど色んな種類のハーブティーからポット、カップまで販売してます。通販でもありますので調べてみてください。
ハーブティーの種類はとても多くあり、癒しやリラックスが知られていますが、不妊・ダイエットや花粉症・美肌に効果があるといわれるハーブティーなどもあります。ハーブは古代から薬草として薬用に使われてきました。 薬草や食事に使われる、人々の生活の役に立つ植物のことをハーブと呼ばれ、ハーブを乾燥させてお茶のように飲用するものの事をハーブティと言っています。ヨーロッパでは、昔から煎じ薬として飲まれていたそうです。
スポンサードリンク
ハーブティーの効果はハーブの種類によっても色々とありますが、癒されるためのリラックス効果のあるものや、便秘に効果あるもの、体の冷えを改善したり、解熱や鎮静効果のあるハーブなどもあります。
ハーブティーの効能は昔から医療として利用されているほどですので効果はあるようです。リラックスをしたいなと思うときには、ラベンダーやオレンジピール、バジル、ラズベリーリーフ、ジャスミンなどがあります。ジャスミンティーなどはスーパーなどでも売っていますね。美容によいとされるハーブティーもあります。ビタミンＣや鉄分、ミネラルなどが豊富に含まれています。 ハーブティーを濃い目にいれてリンスの代わりにすれば、肌だけではなく髪の毛にもいいようですよ。ローズヒップをはじめ、ハイビスカス、ワイルドストロベリー、ラズベリーリーフやローズマリーが美容によさそうです。健康系のものとしてはエキナセア、ラズベリーリーフ、マリーゴールド、ローズピンク、ネトル、マローブルーなどがあります。本当に色んな種類のハーブがあるんですね。
ハーブティーは妊娠中の妊婦さんには飲んではいけないものもあります。お腹をゆるくするものや女性ホルモンに作用してお産を促す可能性がるものなどもありますので、妊娠中のハーブは避けたほうが無難でしょう。妊娠中に飲まないほうがよいとされているハーブティーはセージ、ローズマリー、ジャスミン、バレリアン、マテ、アンジェリカ、フィーバーフュー、ジュニパー、アロエなどです。逆 に妊娠中におすすめなハーブティーもあり、ラズベリーリーフなどは、宮や子宮の筋肉に良いとされ、たんぽぽ茶は母乳の出をよくするといわれています。その他にもローズヒップ、カモミールなどがあります。
不妊に効果がありそうなハーブティーではローズヒップティーなどいかがでしょう。ローズヒップティーはビタミンが豊富です。風邪、妊娠中の栄養補給、美肌、老化防止に効果ありとされています。 ハーブティーになるのかはわかりませんが、ルイボスティーもいいようですよ。ミネラルとポリフェノールが豊富で活性酸素を除去してくれます。ノンカフェインなので安心ですね。
ハーブティーの販売はネットの通販などでもあります。専門的に販売しているネットショップもあります。はじめは少し飲みにくかったり、合わないなんていうものもありますので、少量から買った方がいいと思います。 紅茶専門店などでも売っています。紅茶の中にハーブを入れたハーブティーなら飲みやすいかもしれませんね。 またハーブティーの専門店やお店ではポットやカップなどもあるのでお気に入りのものをさがしてみてはどうでしょう
ハーブティーの作り方ですが、ハーブは自宅でも比較的簡単に栽培できるものもあります。ベランダなどでも栽培できますので、自分で育ててハーブティーを作るのもいいですね。作り方はネットなどで色々載っています。乾燥させたり生のまま入れたり・・・・はじめは紅茶に少しハーブをいれると簡単でのみやすいです。 ミントなどは栽培もしやすいですのでミントティーにしても楽しめますね。